日常生活で活用できる簡単美容法

まずは基本から正していくことからはじめるのが大事です。
特別なことをするのではなく、「美」を習慣付けましょう。
意外と、意識して毎日やることが大変です。
でも、1ヶ月続ければ、習慣付きますよ。
私がおすすめする美の習慣はこちらです。
・朝コップ一杯の水を目覚めに飲む
・朝ストレッチをする
・歩き方を正す
・姿勢を正す
・目線を上げる
・足を組まない
・お腹に力を入れて生活する
・湯船につかる
・眠る前にストレッチをする
・眠る前に一杯の水を飲む
結構フツーのことですが、習慣付いてますか?
意外とできてない方は多いと思います。
全部きちんと行えると、心も体も健康になり、美容にもダイエットにも効果がでますので、
習慣付けることからまずははじめてみましょう。

~睡眠・覚醒についてのお話~
ちょっと美容とは別かもしれませんが、音楽の効果って絶大です。
寝入りの音楽、目覚めの音楽、
自分が心地よく感じるものをセットしてみてください。
1日のやる気が格段に違ってきますので、おすすめです!

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