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日常生活で活用できる簡単美容法

まずは基本から正していくことからはじめるのが大事です。
特別なことをするのではなく、「美」を習慣付けましょう。
意外と、意識して毎日やることが大変です。
でも、1ヶ月続ければ、習慣付きますよ。
私がおすすめする美の習慣はこちらです。
・朝コップ一杯の水を目覚めに飲む
・朝ストレッチをする
・歩き方を正す
・姿勢を正す
・目線を上げる
・足を組まない
・お腹に力を入れて生活する
・湯船につかる
・眠る前にストレッチをする
・眠る前に一杯の水を飲む
結構フツーのことですが、習慣付いてますか?
意外とできてない方は多いと思います。
全部きちんと行えると、心も体も健康になり、美容にもダイエットにも効果がでますので、
習慣付けることからまずははじめてみましょう。

~睡眠・覚醒についてのお話~
ちょっと美容とは別かもしれませんが、音楽の効果って絶大です。
寝入りの音楽、目覚めの音楽、
自分が心地よく感じるものをセットしてみてください。
1日のやる気が格段に違ってきますので、おすすめです!

口コミで人気の脚やせジェル

質より量の私の胃袋を満足させるダイエットレシピ

ギャル曽根さんのダイエットレシピは本当に役に立ちました。
私も管理栄養士を目指して勉強していた経験があるので栄養やカロリーについては
知識がある方ですが、ギャル曽根さんも調理師の免許を持っているとのこで
調理技術も素晴らしいと思います。
旦那さんのダイエットを成功させた実績のあるレシピなので信ぴょう性も十分です。

妊娠、出産で私は12キロ太りました。
出産後3ヶ月で7キロは落ちたのですが、あと5キロがなかなか落とせずにいのですが、
色んなダイエットレシピを調べ、自分なりにアレンジして2ヵ月でダイエットに成功しました。

運動なしです。
毎日の食事をダイエットメニューにしただけで痩せました。

ダイエットメニューだからと言って味気ない質素なものばかりというわけではありません。
食べることが大好きで量も結構食べる私でも満足できるメニューをひたすら考えました。

そんな中でギャル曽根さんのダイエットレシピはボリューム満点で見た目も華やかなので
とても参考にしました。

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